Как бороться с выгоранием сотрудников: 6 проверенных способов

О чем речь? Темп жизни современного человека постоянно растет, желание преуспеть на работе, закрыть задачу к дедлайну, не допустив критических ошибок, опасения подвести коллег – все это может привести к выгоранию на рабочем месте.

Как предотвратить? Чтобы сотрудники не теряли интерес к работе и сохраняли высокий уровень производительности, предлагаем использовать 6 проверенных способов борьбы с профессиональным выгоранием.

Чем опасно профессиональное выгорание

Выгорание персонала может привести к следующим последствиям:

снижению эффективности работы,
увеличению текучести кадров,
ухудшению здоровья сотрудников,
снижению их лояльности к компании.

Профессиональное выгорание сотрудников

Источник: unsplash.com

Важно принимать меры для профилактики выгорания и оказывать поддержку сотрудникам, чтобы сохранять их благополучие и интерес к работе.

Способы профилактики и борьбы с выгоранием

Профилактика и борьба с выгоранием – задача в равной степени актуальная как для сотрудника, так и для руководителя. Для эффективного управления командой, в рабочий процесс следует внедрить систему приемов, которые помогут предотвратить выгорание или отследить его признаки. Важно своевременно принять меры для предотвращения критической ситуации.

Управление стрессом

В большинстве случаев вопросы профилактики и борьбы с выгоранием зависят от самого сотрудника. А задача руководителя – эти возможности сотрудникам предоставить.

Существует множество проверенных методик, часть из которых можно применять прямо на рабочем месте:

несложные дыхательные практики, например, «дыхание животом» или «равное дыхание»;
запись беспокоящих мыслей с последующим анализом;
переключение на несколько минут с рабочей задачи на созерцание окружающего пространства;
прогулка на свежем воздухе или чтение книги в обеденный перерыв.

Техники борьбы со стрессом

Источник: unsplash.com

Для более эффективного освоения методик преодоления стресса можно:

воспользоваться услугами квалифицированного коуча;
направить сотрудников на курсы по обучению техниками саморегуляции;
делать регулярную рассылку полезных материалов по теме предотвращения стресса и выгорания.

Такая забота о сотрудниках поможет поддержать благоприятную рабочую атмосферу, положительно скажется на уровне удовлетворенности работой. В конечном итоге это позволит коллективу эффективнее справляться с рабочими задачами на протяжении длительного периода времени.

Создание атмосферы поддержки и сотрудничества

Важным аспектом работы с выгоранием является создание благоприятной атмосферы в коллективе, формирование чувства поддержки и командного духа среди сотрудников. Такое отношение помогает снизить уровень стресса, повышает интерес к работе и общую результативность.

Сотрудникам важно понимать, что они не одиноки в своих проблемах и могут рассчитывать на помощь коллег и руководства. Это способствует формированию крепких связей внутри команды, повышает лояльность сотрудников и снижает текучесть кадров.

Дружный коллектив

Источник: shutterstock.com

Регулярный отдых и перерывы

У сотрудников должны быть перерывы, выходные и отпуска. Без этого эффективность труда будет постоянно снижаться.

Руководителю следует тщательно подойти к формированию рабочего графика. Все популярнее становится удаленный формат работы, который позволяет гармонично сочетать работу и личную жизнь. Наличие возможности работать 2-3 дня из дома и не ходить в офис положительно сказывается на продуктивности сотрудников.

Следует избегать постоянной работы в авральном режиме. Анализ рабочих процессов может сократить количество ненужных рабочих операций и сэкономить время.

Работа по выходным также сильно снижает мотивацию. Если у ваших сотрудников не будет качественного полноценного отдыха, рано или поздно наступит выгорание. Никто не отменяет срочных проектов, главное – соблюдать баланс.

Поддерживать интерес к работе

Отсутствие интереса к работе, которая раньше нравилась, может являться ранним признаком профессионального выгорания. Важно разобраться, в чем именно причина снижения интереса.

Интерес к работе

Источник: unsplash.com

Причин снижения интереса к работе довольно много:

непонимание своей роли в команде;
напряженная атмосфера в коллективе;
работник не видит перспектив для профессионального роста на текущей позиции;
отсутствие видимых результатов труда;
недостаточный уровень квалификации сотрудника;
выполнение задач, не входящих в круг обязанностей;
несоответствие задач личностным и особенностям;
игнорирование инициативы;
отсутствие регулярной обратной связи от руководства.

Чтобы поддержать уровень мотивации на высоком уровне, руководителю стоит чаще общаться со своими подчиненными. Это необязательно должны быть личные коммуникации. Можно проводить анонимные электронные опросы персонала. Так станет понятно, чем живет компания, и что больше всего не устраивает.

Профессиональное развитие и обучение

Профессиональное развитие и обучение сотрудников крайне важны для самой компании. Это возможность повышать свою квалификацию и приносить максимальную пользу

В передовых компаниях обучению персонала уделяют существенное внимание, выделяя для этого рабочие часы. И это дает свои результаты: сотрудники получают возможность профессионального роста и развития, а компания приобретает ценных работников под свои запросы.

На сегодняшний день существует большое количество разнообразных форм обучения сотрудников: лекции, семинары, курсы, тренинги, деловые игры, профессиональные конференции.

Обучение персонала

Источник: shutterstock.com

Довольно эффективна временная ротация, когда сотрудник выполняет должностные обязанности другого специалиста. Так работник получает более полное представление о деятельности компании, приобретает новые компетенции и возможности для роста.

В ряде компаний существует система наставничества, когда более опытный сотрудник помогает менее опытному в выполнении работы. Такое сотрудничество может быть очень продуктивным.

При правильном подходе обучение может мотивировать сотрудников, помогает удерживать их от перехода в другую компанию и препятствует выгоранию.

Забота о здоровье сотрудников

Сохранение work-life баланса сегодня становится настоящим трендом. Во многих современных компаниях есть свой штатный психолог, который помогает сотрудникам оставаться в ресурсе.

Психолог в компании

Источник: shutterstock.com

Кроме этого, существуют и другие способы поддержать здоровье подчиненных и снизить вероятность выгорания:

Оплата корпоративного полиса ДМС.
Обустройство комнаты отдыха на территории офиса.
Частичная компенсация фитнеса.
Предоставление условий для сбалансированного питания и обеспечение сотрудников качественной питьевой водой.

В заключение

Профессиональное выгорание может иметь серьезные последствия для сотрудников и организаций. Оно может привести к снижению производительности, высокому уровню стресса, депрессии, конфликтам в коллективе и снижению работоспособности.

Негативным следствием выгорания также является увеличение текучести кадров, поскольку сотрудники могут чувствовать усталость от своей работы и искать новые возможности.

Поэтому важно не только знать, как бороться с выгоранием сотрудников, но и стараться не допускать его. Здоровые мотивированные сотрудники – это главная ценность любой компании, а поэтому требует особого отношения со стороны ее руководителя.

Автор статьи